당뇨병 이겨낼수있습니다

당뇨병은 이겨낼 수 있습니다

 

당뇨병 진단

저는 2017년에 당뇨 진단을 받았습니다

어느 날 일하는 도중 심한 어지럼증 때문에 병원에 실려갔습니다

피검사를 했는대 당뇨병이라고 하더군요 

혈당이 370 이라는말을 듣고 한동안 멍 때리다 

당뇨 처방을 받고 당뇨약을 복용하기 시작했습니다 

 

당뇨병 투병기

그 후 5년 동안 당뇨약을 복용하면서 

당뇨병이 점점 악화되기 시작했고

당뇨약은 날이갈수록 높이 올라갔습니다 

얼마 전 당뇨약을 복용했지만 두통과 어지럼증이 또다시 발생하였고

병원에 방문하니 주치의 선생님께서 혈당이 너무 높다고 

다른 약을 써야 한다고 하시더군요

한동안 내 몸 돌볼 겨를 이 없이 살아온 것이 화근인듯합니다 

 

 

 

 

나의당뇨병 치료방법

일단 밥을 먼저 바꿨습니다

백미 50  현미 귀리 기장 50 비율로 밥을 짓고 

믹스커피는 아메리카노를 대신했죠 

그리고 식후 30분부터는 걷기 뛰기 근력운동 등 

1시간 정도 운동을 하였습니다 

그런데 문제는 이제부터는 저혈당이 나를 괴롭히더군요 

배고픔 식은땀 정신은 왓다갓다 가슴 두근거림 등 

저혈당은 너무나 힘들었습니다 

해서 병원에서주는 약을 끊고 새로운 생활방식을 이어갔습니다 

 

 

 

 

당뇨약을 끊은채 식습관과 운동을 하면서 당을 체크해보니 

언제 당뇨병에 걸렸었는지 모를 정도로 정상화돼가더군요 

식후 혈당이 당뇨약을 끊었는대도 아침 식후 180 정도

점심과 저녁식후엔 140을 넘지 않습니다

 

당화혈색소는 7.6이 넘었었는대 생활습관 바꾼 지 2주 만에 

피검사를 했습니다 

결과는 놀라웠습니다 

당요약 안 먹고 6.3  

그리고 간수치가 항상 높아서 조금 걱정했었는대 

간수치까지 정상으로 돌아왔습니다 

체감상 느낀점은  머리가 맑고 몸에 힘이 생기고 

생활방식을 바꾸니 너무나도 좋아지는 내 몸을 보면서 

기분까지 상쾌해지더군요 

 

결론

사람들은 말합니다

당뇨병 고칠수없다 평생 약으로 살아야 한다 등등 

난 그렇지 않다 생각합니다 

충분히 당뇨병 이겨낼수 있습니다 

앞으로 내가먹는 당뇨 차와 식생활 운동 등 

지속적으로 공유 하도록 하겠습니다 

모든 당뇨인들 힘내시고 췌장을 쥐어짜는 당뇨약에만

의지하지 마시고 뭔가 노력해서 당뇨를 이겨내시라 말씀드리고 싶네요

당뇨 완치 사례도 많습니다 

하루라도 빨리 당뇨병 치료하시려고 노력하셔야 될 때입니다 

저의 모친께서 돌아가신 지 얼마 되지 않았는데 원인은 당뇨병입니다 다음에 좀더 자세히 당뇨병이 얼마나 무서운 병인지 어떻게 치료를 해야 하는지 정보를 나누어 보도록 하겠습니다