당뇨에좋은음식 썸네일형 리스트형 혈당 내리는 최고의방법 당뇨병 환자 혈당 내리는 최고의 방법 당뇨환자들에게 제일 필요한 것은 무엇일까요? 입에서 부드러우며 맛좋은 흰쌀밥 그리고 믹스커피 등 탄수화물이 주를 이루는 식단이 큰 문제이며 대부분 힘든일을 하지 않고 책상에 않아 근무를 하기 때문에 당뇨병이 많아지고 있습니다 저는 한때 비교적 높은 당뇨약을 먹고 있는대도 불구하고 혈당이 370을 넘는 경우가 있었습니다 현재는 당뇨약을 끊고 식후 혈당이 160을 넘지 않습니다 철저한 식단조절을 하고 식후 30분 이상 운동을 한 결과입니다 혈당 수치 내리는 방법 첫 번째 쌀 대신 잡곡으로 빠꾸세요 잡곡을 너무 많이 넣으면 소화가 안되고 위장에 무리를 줄 수도 있으니 흰쌀 50에 현미 30 기장 10 귀리 10 비율로 밥을 짓습니다 그리고 믹스커피대신 아메리카노를 드시는것.. 더보기 당뇨병 이겨낼수있습니다 당뇨병은 이겨낼 수 있습니다 당뇨병 진단 저는 2017년에 당뇨 진단을 받았습니다 어느 날 일하는 도중 심한 어지럼증 때문에 병원에 실려갔습니다 피검사를 했는대 당뇨병이라고 하더군요 혈당이 370 이라는말을 듣고 한동안 멍 때리다 당뇨 처방을 받고 당뇨약을 복용하기 시작했습니다 당뇨병 투병기 그 후 5년 동안 당뇨약을 복용하면서 당뇨병이 점점 악화되기 시작했고 당뇨약은 날이갈수록 높이 올라갔습니다 얼마 전 당뇨약을 복용했지만 두통과 어지럼증이 또다시 발생하였고 병원에 방문하니 주치의 선생님께서 혈당이 너무 높다고 다른 약을 써야 한다고 하시더군요 한동안 내 몸 돌볼 겨를 이 없이 살아온 것이 화근인듯합니다 나의당뇨병 치료방법 일단 밥을 먼저 바꿨습니다 백미 50 현미 귀리 기장 50 비율로 밥을 짓고 믹.. 더보기 이전 1 다음
