당뇨약 썸네일형 리스트형 혈당 내리는 최고의방법 당뇨병 환자 혈당 내리는 최고의 방법 당뇨환자들에게 제일 필요한 것은 무엇일까요? 입에서 부드러우며 맛좋은 흰쌀밥 그리고 믹스커피 등 탄수화물이 주를 이루는 식단이 큰 문제이며 대부분 힘든일을 하지 않고 책상에 않아 근무를 하기 때문에 당뇨병이 많아지고 있습니다 저는 한때 비교적 높은 당뇨약을 먹고 있는대도 불구하고 혈당이 370을 넘는 경우가 있었습니다 현재는 당뇨약을 끊고 식후 혈당이 160을 넘지 않습니다 철저한 식단조절을 하고 식후 30분 이상 운동을 한 결과입니다 혈당 수치 내리는 방법 첫 번째 쌀 대신 잡곡으로 빠꾸세요 잡곡을 너무 많이 넣으면 소화가 안되고 위장에 무리를 줄 수도 있으니 흰쌀 50에 현미 30 기장 10 귀리 10 비율로 밥을 짓습니다 그리고 믹스커피대신 아메리카노를 드시는것.. 더보기 이전 1 다음